Grandes beneficios para la salud de los pepinos para niños
¿Desea garantizar una dieta rica en vitaminas para su hijo? ¿Quieres proteger a tu pequeño de la deshidratación? Si dice que sí, entonces debe incluir pepinos en su dieta. ¿Cómo beneficia la opción a tu angelito? Cuales son sus beneficios? Lea nuestra publicación y obtenga respuestas a todas sus preguntas aquí.
¿Qué es una opción?
La opción es un torpedo vegetal con piel verde o verde oscuro afuera y una pulpa comestible con semillas adentro. Es muy popular y se origina en el sudeste asiático. Sin embargo, están disponibles hoy en la mayoría de las partes del mundo. El pepino es rico en vitaminas y antioxidantes y contiene un alto contenido de agua. Muchos niños lo consumen durante el verano.
Los beneficios para la salud de la opción para niños:
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1. Alcance de vitaminas:
Los pepinos tienen vitaminas, como la vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, vitamina K, tiamina, niacina y ácido fólico. La vitamina A asegura una buena visión para los niños. La vitamina B6 asegura un conteo saludable de hemoglobina. La vitamina K ayuda a promover el metabolismo óseo y la coagulación de la sangre en los niños. Comer pepinos o beber jugo mejora la inmunidad de su hijo y lo mantiene saludable, enérgico y libre de enfermedades.
2. Previene la deshidratación:
Los pepinos tienen una gran cantidad de agua. De hecho, el 96% del pepino es agua. Comer una opción le dice a la sed de su hijo y ayuda a reponer el agua y los minerales en su cuerpo. Por lo tanto, comer pepinos previene el riesgo de deshidratación en los niños.
3. Rico antioxidante:
Además de las vitaminas, los pepinos también son una rica fuente de antioxidantes. Los radicales libres resultantes del metabolismo están en constante búsqueda de electrones libres. Estos radicales libres pueden atacar los electrones de las células esenciales del cuerpo y, a veces, el ADN, lo que lleva a enfermedades graves. Los antioxidantes tienen electrones libres y los donan a los radicales libres para neutralizarlos. Por lo tanto, comer pepinos evita el cepillado de los radicales libres y protege a su hijo de diversos trastornos y enfermedades.
4. Tratamiento de trastornos estomacales:
El pepino es un gran remedio para el tratamiento de trastornos estomacales, como acidez, úlcera duodenal y úlcera gástrica en niños. Su hijo preparó jugo de pepino para tratar los trastornos estomacales de manera rápida y efectiva.
5. Vivienda natural:
Varios estudios han revelado que el pepino tiene propiedades analgésicas y actúa como analgésico natural. Los flavonoides en la opción proporcionan efectos analgésicos. Por lo tanto, comer pepinos ayuda a aliviar cualquier dolor que pueda experimentar su hijo.
6. Tratamiento para explosión de piel o quemaduras:
El pepino es un remedio natural para las erupciones cutáneas en los niños. La erupción de la piel, las picaduras de insectos o una pequeña quemadura pueden dejar una marca antiestética en la piel. El pepino no solo ayuda a eliminar la marca, sino que colocar rodajas de pepino en las erupciones de la piel durante varias horas ayuda a aliviar el dolor y la intensidad de estas explosiones.
7. Previene el estreñimiento:
La fibra dietética y el alto contenido de agua en los pepinos promueven la digestión. Comer pepinos ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo de su hijo y evita cualquier riesgo de estreñimiento.
8. Cabello y uñas saludables:
La opción contiene sílice mineral, que es útil para el cabello y las uñas. Comer pepinos ayuda a mantener el cabello y las uñas fuertes y brillantes.
9. Anticancerígeno:
El pepino posee lignanos, a saber: penuresinol, cisisolicricinol y areserinol, que tienen un gran potencial para prevenir cualquier riesgo de cáncer. Una cantidad adecuada y regular de pepino previene las posibilidades de desarrollar cáncer en los niños.
10. Promueve la salud de las articulaciones:
El pepino es una excelente fuente no solo de vitaminas sino también de calcio, potasio, sílice y magnesio. Por lo tanto, fortalece efectivamente los tejidos conectivos y promueve la salud de las articulaciones en los niños. Además, el pepino reduce los niveles de ácido úrico y previene la formación de cálculos renales.
¿Cómo elegir la opción para niños?
Elija una opción que no tenga cortes, puntos blandos, arrugas o hematomas. Pela la piel del pepino para obtener mejores resultados. Permita que su hijo coma un pepino crudo si lo disfruta, de lo contrario, puede obtener jugo de pepino fresco y darle un vaso de jugo diariamente.
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