Gesundheitliche Vorteile von Trauben für Kinder

Gesundheitliche Vorteile von Trauben für Kinder
Mag dein Sohn Trauben? Sind sie nicht lustig zu essen und leichtes Fingerfood? Wenn Sie ja sagen, lesen Sie unseren Artikel hier und finden Sie heraus, wie nützlich Trauben für Ihre kleinen Kinder sind.



Trauben wie jede andere Frucht sind voller Mineralien und Vitamine. Sie wachsen in pyramidenartigen Clustern. Es wächst in zwei Hauptfarben, grün und schwarz oder lila, wodurch es attraktiver wird. Trauben sind auch leicht zu essen beim Mittagessen eines Kindes, und noch besser nach einem Snack in der Schule. Sie sind auch in schönen Farben erhältlich, die Kinder ansprechen.

Trauben werden als Beeren klassifiziert und in Form von Kletterreben mit einer Länge von 15 bis 20 Metern erzeugt. Es gibt mehr als 8.000 Rebsorten, die in 60 Sorten erhältlich sind. Erhältlich in einer Vielzahl von Farben wie Rot, Gelb, Weiß, Lila, Grün, Schwarz, Rosa usw., machen sie nicht nur Spaß zu essen, sondern Sie können sie auch einem Obstsalat, Sandwich oder anderem Essen hinzufügen.

Gesundheitliche Vorteile von Trauben für Kinder:


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Der Verzehr von Trauben hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter:

Trauben sind reich an Wasser und helfen, Ihr Kind mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es hilft auch, den Stuhlgang zu regulieren.
Eine andere erstaunliche Sache über Trauben ist, dass sie entzündungshemmend sind und so Allergiesymptome wie wässrige Augen und laufende Nase lindern.
Solange sich Ihr Kind ausgewogen ernährt, ist es nicht erforderlich, die Anzahl der Kalorien zu überwachen. Trauben ergänzen die Ernährung um die richtige Menge an Kalorien und sind voller Vitamine, Kalium und Kalzium.

 Vitamin C:


Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für Ihr Kind und es ist wichtig, zum Gewebewachstum beizutragen.

 Kalium:
Natrium reguliert zusammen mit Kalium den Wasserhaushalt des Körpers, was wiederum zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks beiträgt. Es reduziert auch das Risiko von Nierensteinen.

Calcium:
Die Wunderfrucht ist neben Kalium und Vitamin C eine hervorragende Kalziumquelle. Calcium ist für das Wachstum des Kindes und der Knochen notwendig.

Warum sollten Kinder Trauben essen?

Trauben enthalten eine Mischung aus Glucose und Fructose, wodurch sie süß und lecker werden. Die Traubenenergie hält länger an, da die Kohlenhydratverdauung länger dauert als gewöhnlich. Trauben sind reich an Kalium, Kalzium und Vitamin C. Traubenkerne und Traubenkerne enthalten Antioxidantien, die gut für Kinder sind



Möglichkeiten, Trauben zu essen:
Sie können Trauben auf verschiedene Arten haben. Einige der Ideen, die wir hier einschließen, umfassen:

Fügen Sie sie Obstsalat und Sandwiches hinzu.
Mit Käse servieren.
Verwendung als Dekoration für hausgemachte Kuchen, Vanillesoße usw.
Gefrorene Trauben werden mit geschmolzener Schokolade serviert - ein Rezept, das jedes Kind genießen wird.
Machen Sie Traubensaft, Ihr Kind wird die Farbe und den Geschmack lieben.
Traubensaft für Kinder passt zu jedem Anlass und ist für sie eine gesunde Soda-Alternative.
Traubenrezepte für Kinder:
Jetzt, da Sie wissen, wie Ihnen Trauben helfen können, schauen wir uns hier ein köstliches Traubenrezept an:


Trauben sind zuckerhaltig und versüßen den Saft auf natürliche Weise.

Sie benötigen:

1 Tasse Traube ohne Samen
1 Tasse Milch
½ Tasse Vanillejoghurt
1 Tasse Eis
Wie man:

Alle Zutaten in einen Mixer geben
Gut mischen und glatt genießen.
WARNWORT:

Jede Überlastung ist möglicherweise nicht gut für das Kind. Abgesehen davon, dass Sie Kalorien essen, sollten Sie daran denken, dass Trauben voller Fruktose und Glukose sind, die zu hohem Blutdruck führen können. Trauben können eine Erstickungsgefahr verursachen. Sie müssen sie daher schneiden, wenn Sie sie Ihren Kindern präsentieren.

Trauben sind nützlich für Kinder, vorausgesetzt, sie befolgen alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen. Sie werden eine Schlüsselrolle bei der Fütterung Ihres Babys spielen. Daher ist es wichtig, eine gesunde Lebensmittelauswahl zu treffen. Viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Eiweiß sind das Ziel. Servieren Sie Trauben anstelle von Bratfutter und geben Sie Ihrem Baby einen gesunden Start.